Dans notre quotidien effréné, il est essentiel de s’accorder des pauses régénérantes pour retrouver équilibre et sérénité. Le massage Amma assis est une solution idéale pour soulager les tensions musculaires et réduire le stress en un temps record. Découvrons ensemble ses bienfaits et pourquoi l’intégrer dans votre routine bien-être.
Qu’est-ce que le massage Amma assis ?
En japonais, « Amma » (ou « Anma ») signifie littéralement « calmer avec les mains ». Ce massage repose sur une approche énergétique inspirée de la médecine traditionnelle japonaise, visant à éliminer les blocages énergétiques et à équilibrer les flux de Yin et de Yang. Pour cela, il s’appuie sur des pressions exercées sur des points précis situés le long des méridiens, muscles et articulations.
Bien que cette technique existe depuis des millénaires au Japon, elle a été popularisée en Occident par David Palmer, un massothérapeute américain, dans les années 1980. Il a adapté cette pratique pour qu’elle puisse être réalisée sur une chaise ergonomique, rendant le massage Amma assis plus accessible, notamment dans les milieux professionnels et urbains.
À l’origine, cette méthode a été conçue pour soulager les tensions musculaires des ingénieurs de la Silicon Valley, qui passaient de longues heures assis devant un écran. Aujourd’hui, ce massage est largement adopté dans les entreprises, les événements bien-être et les salons spécialisés.
Une méthode rapide et efficace
D’une durée de 20 à 30 minutes, le massage Amma assis s’adresse à tous, notamment aux personnes ayant peu de temps à consacrer à leur bien-être. Grâce à un enchaînement précis de pressions, percussions, étirements et balayages, il agit en profondeur pour :
🌺Détendre les muscles et libérer les tensions
🌺Améliorer la concentration et la productivité
🌺Stimuler la circulation sanguine et énergétique
De plus, ce massage se pratique habillé et sans huile, sur une chaise ergonomique. Contrairement à d’autres techniques, il procure une sensation de légèreté immédiate, permettant de reprendre ses activités sans effet de somnolence après la séance.
Les bienfaits du massage Amma assis
🌸Réduction du stress et de la fatigue : Apporte une relaxation profonde et apaise les tensions nerveuses.
🌸Amélioration de la circulation sanguine et énergétique : Redonne vitalité et dynamisme.
🌸Soulagement des tensions musculaires : Particulièrement bénéfique pour les personnes travaillant longtemps en position assise.
🌸Augmentation de la concentration et de la performance : Favorise la clarté mentale en libérant les blocages énergétiques.
Pourquoi choisir le massage Amma assis ?
Accessible, rapide et efficace, le massage Amma assis s’intègre parfaitement dans le cadre professionnel et personnel. Il est particulièrement apprécié en entreprise pour améliorer le bien-être des collaborateurs et prévenir les troubles musculo-squelettiques liés aux postures prolongées.
C’est la solution idéale si vous souhaitez une pause détente et revitalisante, que ce soit avant de commencer votre journée, pendant votre pause déjeuner ou après le travail. Après une séance, vous repartez avec une énergie renouvelée et un bien-être durable.
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J’interviens également en entreprise afin d’améliorer la qualité de vie au travail (QVT) et le bien-être des salariés.
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